La guía definitiva para any fitness
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Aerobic exercise is marked by an increased heart rate. Although most aerobic exercises require you to move your whole body, the main focus is on your heart and lungs (Aerobic exercise is often called “cardio” because it challenges and benefits your cardiovascular system).
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Muchos de estos entrenamientos se hacen con una mancuerna liviana o simplemente con el peso del cuerpo, y algunos incluso incluyen alternativas que se hacen con una apero o contra la muro.
We know daily exercise is good for optimizing health. But with so many options and limitless information available, it’s easy to get overwhelmed with what works. But not to worry. We’ve got your back (and body)!
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